内容简介
《老年人体育健身"一二一"》是一本老年人体育健身起步用的指南，希望可以帮助老年人从了解一些体育锻炼的基本知识开始，到养成每天的锻炼的习惯。本书主要从"一二一"的具体内涵开始展开，从四个方面进行展开，介绍了"一二一"的寓意、基本要求、基本步骤和习惯养成。
老年人体育健身"一二一" 上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室 著作 医学其它生活 新华书店正版图书籍 科学出版社.
- 产品名称:老年人体育健身一二一
- 书名:老年人体育健身"一二一"
- 是否是套装:否
- 书名:老年人体育健身"一二一"
- 出版社名称:科学出版社
- 定价:20.00元
- 出版时间:2013年11月
- 作者:无
老年人体育健身"一二一"
作 者:上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室 著作
定 价:20
出 版 社:科学出版社
出版日期:(咨询特价)年11月01日
页 数:75
装 帧:平装
ISBN:59
●第一章 体育健身的基市要求“一二一”
●知识点汇总
●掌握一点基本知识
●进行两项身体检查
●制定一个健身目标
●互动学习
●拓展学习
●第二章 体育健身的基市步骤“一二一”
●知识点汇总
●制订一份运动处方
●学会两种以上体育健身方法
●加入一个体育健身团队
●互动学习
●拓展学习
●第三章 日常体育健身“一二一”
●知识点汇总
●每天测量一次血压
●一天两次体育锻炼
●记录一天锻炼情况和身体感受
●互动学习......
●知识点汇总
●掌握一点基本知识
●进行两项身体检查
●制定一个健身目标
●互动学习
●拓展学习
●第二章 体育健身的基市步骤“一二一”
●知识点汇总
●制订一份运动处方
●学会两种以上体育健身方法
●加入一个体育健身团队
●互动学习
●拓展学习
●第三章 日常体育健身“一二一”
●知识点汇总
●每天测量一次血压
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●记录一天锻炼情况和身体感受
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